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冬季是减肥准备期 应避免好吃懒做

作者:冯金磊 来源:华西都市报 日期:2012-11-29
导读

         自贡华西友好医院美容整形专家介绍,关键是要遏制那些在冬季发胖的“魔鬼”,改变生活习惯。在现实生活中,我们大多数人不愿意改变生活习惯,比如在冬季宅在家里的沙发上,吃薯条看电视任由腰间脂肪偷偷聚积。

  冬天来临,脂肪也悄悄的“贴”上了身。如何在这个季节改变身材?自贡华西友好医院美容整形专家介绍,关键是要遏制那些在冬季发胖的“魔鬼”,改变生活习惯。“如果在冬季坚持运动,使身体机能一直处于活跃状态,有助于春夏季减肥。所以冬季是减肥的最佳‘准备期’。”

  微创整形 秀出美丽脸庞

  年末各种派对、饭局、年会蜂拥而至,你做好准备了吗?

  “不少女性朋友都会选择微整形,因为见效快、恢复快、风险小、无副作用。”自贡华西友好医院美容整形专家称,隆鼻、注射瘦脸针等已成为不少女性朋友的选择,“微整形手术并不是零风险的。为了安全和效果,求美者最好选择正规的整形美容机构。”

  保持运动 避免“好吃懒做”

  在寒冷的环境中,人体体温散热加速,对热能需求增加,基础代谢升高,导致体内肾上腺皮质激素分泌增加,人的嗜吃交感神经旺盛,胃口大开;同时,较低的气温使灵活度下降,血管壁收缩,身体能量供应机能下降,产生惰性心理,不爱运动。

  美容整形专家说,人体机能在冬季和夏季是不同的。冬季人体的消化系统很乐意接受体积小、供能时间长、产热量高的食物来满足代谢要求。

  在现实生活中,我们大多数人不愿意改变生活习惯,比如在冬季宅在家里的沙发上,吃薯条看电视任由腰间脂肪偷偷聚积。假如我们和习惯做一个折中的“谈判”,在感性的舒服和痛快之前稍加一点理性的思考和收敛,结果也许就会大大的不同。  

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